Akrobatyka

To układy ćwiczeń gimnastycznych wykonywane indywidualnie, w parach lub zespołach, często z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu, takiego jak trampoliny czy ścieżki akrobatyczne. Równomiernie wzmacnia mięśnie całego ciała, zwiększa ruchomość w stawach i elastyczność ścięgien, uczy kontroli nad ciałem oraz kształtuje odwagę, determinację, dyscyplinę oraz przełamuje bariery strachu.

Układy akrobatyczne składają się z elementów o różnym poziomie zaawansowania. Do najpopularniejszych należą:

• stanie na rękach, szpagaty, wagi, mostki,
• przerzuty (tzw. gwiazdy, rundaki), przewroty, fliki (przerzuty w tył) oraz salta (w przód, w tył, z obrotami wokół własnej osi).